Individuele coaching
Persoonlijke of werkgerelateerde vragen en uitdagingen? In 1-op-1 coaching krijg je inzicht in patronen en zet je haalbare stappen richting rust en groei.
Individuele coaching is een doelgericht gesprekstraject waarin jij werkt aan persoonlijke of werkgerelateerde vragen. Ik help je om helder te krijgen wat er speelt, welke patronen meedoen en welke stappen jou helpen om weer rust, richting en vertrouwen te ervaren.
Voor wie
- Mensen die merken dat ze vastlopen in werk, relaties of in zichzelf.
- Professionals die beter willen omgaan met stress, grenzen of lastige gesprekken.
- Iedereen die meer inzicht wil en stap voor stap wil groeien, in een veilige setting.
Waarbij ik kan helpen
- Stress, spanning of onrust in hoofd en lijf.
- Grenzen aangeven, keuzes maken of meer zelfvertrouwen voelen.
- Patronen doorbreken (bijv. pleasen, uitstellen, conflict vermijden).
- Communicatie verbeteren thuis of op het werk.
- Omgaan met verandering, verlies of een nieuwe fase in je leven.
Hoe het proces verloopt
Ik probeer altijd vast te houden aan een aantal logische stappen in het proces. Het werkelijke proces blijft echter altijd afhankelijk van de hulpvraag en behoeften.
- Kennismaken: we bespreken jouw hulpvraag en wat jij belangrijk vindt.
- Visie: we maken het doel concreet en brengen jouw situatie rustig en helder in kaart.
- Inzicht: we onderzoeken patronen, emoties en gedrag die invloed hebben op jouw keuzes.
- Afstemming: we bepalen samen haalbare stappen en wat je nodig hebt om het in de praktijk te brengen.
- Connect: we maken een plan om het ook vol te houden in het dagelijks leven, met kleine, realistische acties.
Wat je van mij mag verwachten
Ik ben geen specialist zoals een psycholoog of arts. Wat ik wél doe: ik luister aandachtig, stel de juiste vragen en help je helder krijgen wat er speelt. Soms is gespecialiseerde hulp nodig, dan denk ik graag met je mee over wie of wat jou verder kan helpen. Samen zoeken we naar passende ondersteuning, zodat jij niet alleen staat in het vinden van de juiste weg. Verder mag je verwachten:
- Echte aandacht: ik luister zonder oordeel en help om de kern helder te krijgen.
- Duidelijke stappen: geen vaag traject, maar concreet en passend bij jouw tempo.
- Veilig en vertrouwelijk: jij bepaalt wat je deelt en wat je wilt oefenen.
- Praktische vertaalslag: inzichten omzetten naar gedrag en keuzes die je direct kunt toepassen.
Praktisch
- Coaching is vertrouwelijk.
- Sessies kunnen bij jou thuis of op locatie plaatsvinden.
- We stemmen samen af hoeveel sessies nodig zijn; vaak start je met 3–5 sessies en evalueren we daarna.
- Tarieven vind je op de tarievenpagina.
Benieuwd of coaching bij jouw vraag past? Neem contact op voor een korte kennismaking.
Veelgestelde vragen / FAQ
Waar kan coaching je bij helpen?
Bij vragen over stress, keuzes, grenzen, communicatie, zelfvertrouwen en verandering. Je krijgt inzicht en werkt aan stappen die bij jou passen.
Hoe ziet een eerste gesprek eruit?
We maken kennis, bespreken jouw vraag en bepalen samen een doel. Daarna spreken we af hoe we verder gaan.
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Dat verschilt. Veel mensen starten met 3–5 sessies en evalueren daarna. We stemmen het af op jouw vraag en tempo.
Geef je vooral advies of werk je anders?
Ik denk met je mee en stel vragen die helpen om de kern te vinden. Samen vertalen we dat naar concrete acties die jij kunt oefenen.
Is coaching vertrouwelijk?
Ja. Wat je deelt blijft tussen ons, zodat je veilig kunt praten.
Kan coaching ook online?
In het begin van het traject vinden gesprekken altijd op een locatie in overleg plaats. Dit omdat ik mensen echt wil kunnen zien om goed te kunnen aansluiten en verbinding te maken. Later kunnen online gesprekken ook werken, zeker als je graag flexibel plant.
Wat als ik het spannend vind om te starten?
Dat is heel normaal. We beginnen rustig en in jouw tempo, en jij bepaalt wat je wilt delen.
Staat je vraag hier niet tussen? Of ben je benieuwd naar wat ik voor jou of jullie kan betekenen?
Neem dan gerust contact op.